Медитація

Опис

Навчіться медитувати під керівництвом досвідченого інструктора. Досягніть внутрішньої гармонії та зніміть стрес. На наших заняттях ви дізнаєтеся про різні техніки медитації, такі як усвідомлене дихання, візуалізація та медитація спостереження. Ми навчимо вас зосереджуватися на поточному моменті та позбавлятися негативних думок. Регулярна практика медитації допоможе вам зменшити рівень стресу, покращити емоційне здоров’я та підвищити концентрацію. Досвідчені інструктори допоможуть вам знайти свій особистий підхід до медитації, що зробить процес максимально ефективним та приємним. Ви зможете практикувати як у групі, так і індивідуально, залежно від ваших вподобань та цілей.