Йога заняття

Опис

Заняття для будь-якого рівня підготовки. Відновіть свою енергію, покращіть гнучкість та знайдіть внутрішній спокій. Наше заняття включае вправи для розтяжки, асани для зміцнення м’язів, а також техніки дихання для зняття стресу. Йога допоможе вам знайти внутрішній баланс, зміцнити фізичне здоров’я та підвищити загальне самопочуття. Підходить для будь-якого рівня підготовки. На занятті ви дізнаєтеся про різні стилі йоги, такі як хатха-йога, віньяса та йога-нідра. Інструктор навчить вас правильно виконувати асани, щоб уникнути травм та отримати максимальну користь для здоров’я. Додатково ми пропонуємо практики медитації та дихальні вправи (пранаями), які допоможуть вам досягти стану глибокого розслаблення та зосередженості.